Заметки
Дневник питания
3 октября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1750.00 | 134.74 | 44.93 | 150.85 | 256.06 | 1527.67 | ||
| 09:46 | Творог 1% | 250.00 | 40.75 | 2.50 | 3.25 | 0.00 | 197.50 | |
| 17:16 | Кефир 1% | 600.00 | 16.80 | 6.00 | 24.00 | 0.00 | 216.00 | |
| 17:17 | Чернослив (сухофрукты) | 100.00 | 2.30 | 0.00 | 65.60 | 25.00 | 264.00 | |
| 17:17 | Грецкий орех | 20.00 | 2.76 | 12.26 | 2.04 | 1.00 | 129.60 | |
| 17:17 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 17:17 | Курага (сухофрукты) | 30.00 | 1.56 | 0.00 | 19.77 | 6.06 | 81.60 | |
| 21:32 | куриное филе | 150.00 | 40.71 | 4.07 | 0.87 | 0.00 | 200.97 | |
| 21:35 | Яйцо варёное без скорлупы | 200.00 | 25.06 | 19.80 | 1.52 | 150.00 | 284.00 | |
| 21:35 | Томатный сок | 300.00 | 3.30 | 0.30 | 11.40 | 0.00 | 63.00 | |
| Итого | 1750.00 | 134.74 | 44.93 | 150.85 | 256.06 | 1527.67 |
2 октября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1550.00 | 138.73 | 15.80 | 43.41 | 190.00 | 866.91 | ||
| 09:41 | куриное филе | 450.00 | 122.13 | 12.20 | 2.61 | 0.00 | 602.91 | |
| 09:42 | Кефир 1% | 300.00 | 8.40 | 3.00 | 12.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 09:42 | Огурцы грунтовые | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 190.00 | 30.00 | |
| 09:42 | Томатный сок | 600.00 | 6.60 | 0.60 | 22.80 | 0.00 | 126.00 | |
| Итого | 1550.00 | 138.73 | 15.80 | 43.41 | 190.00 | 866.91 |
1 октября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1300.00 | 31.55 | 9.10 | 113.00 | 489.75 | 670.00 | ||
| 09:40 | Картофель отварной | 400.00 | 8.00 | 1.60 | 66.80 | 360.00 | 328.00 | |
| 09:41 | Свекла | 150.00 | 2.55 | 0.00 | 16.20 | 129.75 | 72.00 | |
| 09:41 | Кефир 1% | 750.00 | 21.00 | 7.50 | 30.00 | 0.00 | 270.00 | |
| Итого | 1300.00 | 31.55 | 9.10 | 113.00 | 489.75 | 670.00 |
30 сентября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1350.00 | 85.05 | 13.50 | 44.55 | 0.00 | 636.50 | ||
| 09:40 | Кефир 1% | 1000.00 | 28.00 | 10.00 | 40.00 | 0.00 | 360.00 | |
| 09:40 | Творог 1% | 350.00 | 57.05 | 3.50 | 4.55 | 0.00 | 276.50 | |
| Итого | 1350.00 | 85.05 | 13.50 | 44.55 | 0.00 | 636.50 |
29 сентября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 450.00 | 95.79 | 9.49 | 5.03 | 95.00 | 483.93 | ||
| 09:39 | Огурцы грунтовые | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 95.00 | 15.00 | |
| 09:39 | куриное филе | 350.00 | 94.99 | 9.49 | 2.03 | 0.00 | 468.93 | |
| Итого | 450.00 | 95.79 | 9.49 | 5.03 | 95.00 | 483.93 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
